Vivre l’expérience du cancer
Ce que vous pouvez faire pour vous aider ou aider un être cher atteint du cancer
De nombreuses personnes atteintes du cancer se sentent impuissantes ou ont l’impression d’avoir perdu le contrôle de leur vie, en particulier au moment du diagnostic ou d’une récidive de la maladie. Les mesures suivantes peuvent vous habiliter à prendre des décisions qui touchent votre vie.
1. Participez aux décisions que vous devez prendre avec l’équipe soignante
Certaines personnes préfèrent tout savoir au sujet de leur maladie et de leur traitement, y compris les choix et les alternatives qui s’offrent à elles. D’autres préfèrent laisser le médecin prendre toutes les décisions et lui faire confiance. Quels que soient votre style ou vos préférences, il est important que l'équipe soignante sache dans quelle mesure vous désirez participer à la prise de décision.
Et si vous changez d’avis, parlez-en également!
2. Dites à votre famille et à vos amis que vous avez besoin de leur aide
Le cancer et le traitement qui l’accompagne peuvent bouleverser vos relations. Ils rendent les communications plus difficiles. Vos proches peuvent vivre le cancer d’une façon différente de la vôtre. Ils peuvent avoir peur de vous perdre et devenir émotifs parce que vous souffrez. Mais ils peuvent également avoir l’impression qu’ils doivent être forts ou soutenir la famille. Les rôles peuvent changer tout comme la façon d’interagir avec les autres.
Apprendre à demander de l’aide est l’un des effets secondaires du cancer.
3. Poursuivez vos activités et entretenez vos relations importantes
Les personnes malades peuvent favoriser leur guérison en poursuivant leurs activités habituelles et en continuant à fréquenter les gens qui sont importants pour elles. Dans la mesure du possible, continuez à pratiquer les activités qui vous plaisent et vous permettent de rester en contact avec d’autres personnes, même si vous devez vous reposer plus souvent et que vous avez besoin de plus d’aide qu’avant.
Trouvez le rythme qui vous convient.
4. Faites des projets
Élaborez des plans et fixez-vous des objectifs pour la période qui suivra le traitement.
Faites des projets pour vous assurer un avenir satisfaisant.
5. Apprenez à vous détendre
L’esprit et le corps sont étroitement liés. En vous détendant, vous favorisez la capacité naturelle de guérison de votre corps. La réponse de relaxation, la réduction du stress basée sur la pleine conscience, la méditation et l’imagerie mentale dirigée sont des techniques que vous pouvez utiliser pour vous détendre. Elles sont faciles à apprendre, ne coûtent rien ou presque rien et n’ont aucun effet secondaire nocif.
Écoutez notre séance de formation sur la méditation et la gestion du stress sur YouTube:
http://www.youtube.com/user/OvaireCanada
6. Participez à un groupe de soutien pour les personnes atteintes du cancer
La compagnie d’autres personnes atteintes du cancer peut apporter un soulagement et être source d’espoir et de guérison. Les groupes peuvent vous aider à faire face à des sentiments d’isolement ou de discrimination, de colère et de culpabilité. Les groupes vous permettent également de vous exprimer à l’écart de votre famille et de vos amis.
7. Sexualité et intimité
Durant le traitement du cancer de l’ovaire, les femmes risquent d’éprouver une absence de désir sexuel en raison des effets indésirables ou parce qu’elles ne sont pas à l’aise avec leurs changements physiques. De plus, le stress, l’inquiétude, l’anesthésie, la douleur, la radiothérapie, la chimiothérapie, la maladie et la fatigue ont un effet déprimant qui risque fort d’atténuer le désir sexuel.
La sexualité engage l’esprit autant que le corps et le cœur. Il est important de discuter avec votre partenaire de vos sentiments ainsi que des siens. Si vous avez besoin de soutien pour entreprendre une telle discussion, vous pourriez en parler à votre médecin de famille.
Cancer de l’ovaire Canada a archivé une séance de formation donnée par la Dre Anne Katz. La Dre Katz a également publié un livre qui contient des conseils utiles sur ce sujet important intitulé Woman Cancer Sex
8. Conservez l’espoir
De nombreuses personnes pensent qu’il n’y a aucun espoir et aucun avenir possible après un diagnostic de cancer. N’oubliez pas qu’environ 17 000 femmes ont un cancer de l’ovaire au Canada. L’espoir, ce n’est pas seulement la conviction que nous allons guérir et vivre une vie longue et bien remplie après le cancer. L’espoir, c’est également la conviction que la vie mérite d’être vécue, peu importe ce qui se produit après le diagnostic.
Célébrez votre vie.
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